aerobic – A sz� eredeti jelent�se: oxig�nnel. Az aerobic az oxig�n je­len­l�­t�ben v�gzett mozg�sr�l kapta a nev�t. Az aerob munkav�gz�s edzi a sz�vet �s a t�d�t, �gy a kering�si �s l�gz�rendszer hat�konyabban tud m�k�dni. Ha­t�s�ra n�vekszik a sz�vetek oxig�nell�t�sa, teh�t javul az �ll�k�pess�g. Az aerobic a nyolcvanas �vekben v�lt �n�ll� sport�gg�, divatmozgalomm�. A moz­g�sform�t a 60-as �vekben az Egyes�lt �llamokban fejlesztett�k ki a NASA �rhaj�sai r�sz�re, fizikai �llapotuk jav�t�sa �rdek�ben. A m�dszer rend­k�v�l hat�sosnak bizonyult, �s Jackie Sorensen a mozg�sanyagot ze­n�­vel p�ros�totta. Az igazi aerobic-�r�let a 80-as �vekben vette kezdet�t, ami­kor az ismert amerikai sz�n�szn�, Jane Fonda vide�kezett�in n�pszer�s�teni kezdte, s – els�sorban a n�k k�r�ben – �ri�si sikert aratott. A fogy�k�r�s csodaszernek tartott aerobicra eg�sz ipar�g �p�lt, a sportszergy�rt�k remek �rz�kkel haszn�lt�k ki a benne rejl� lehet�s�geket, s gombam�dra sza­po­rodtak az aerobic-termek. A kezdetek �ta �t�rt�kelt�k az aerobic moz­g�s­anya­g�t �s l�trej�tt az a ma is haszn�latos m�dszertan, amely a teljes�tm�ny n�vel�s�r�l az eg�szs�g meg�rz�s�re helyezte a hangs�lyt. A mai fitnesz-aerobic teh�t a helyes testtart�sban szerepet j�tsz� izmok er�s�t�s�t, ny�j­t�s�t, valamint a mozg�skoordin�ci� tudatos fejleszt�s�t is c�lj�nak tekinti. N�h�ny �ve versenyszer�en is �zik az aerobicot.